优追麦克斯官网_易胜博官网登录鸡胸肉_肉丸_香肠-吉林睿康生物科技有限公司

优追麦克斯 > 易胜博官网登录头条 >

了解蛋白粉 什么是蛋白粉? 时间:2019-04-11   点击:  栏目:易胜博官网登录头条

8.jpg

  蛋白粉是从动物或植物食物,如牛奶、鸡蛋、大米或豌豆中浓缩的蛋白质来源。

  有三种常见的形式:

  蛋白质浓缩:用热、酸或酶从全食物中提取蛋白质而成。它们通常提供60-80%的蛋白质,剩下的20-40%由脂肪和碳水化合物组成。

  蛋白质分离:额外的过滤过程去除更多的脂肪和碳水化合物,进一步浓缩蛋白质。分离蛋白粉含有90-95%的蛋白质。

  蛋白质水解物:用酸或酶进一步加热产生的水解物——它会打破氨基酸之间的键——被你的身体和肌肉更快地吸收。

  水解物似乎比其他形式更能提高胰岛素水平——至少在乳清蛋白的情况下是这样。这可以增强你运动后的肌肉生长。

  一些粉末还含有维生素和矿物质,尤其是钙。

  然而,并非所有人都能从这些粉末中获益。如果你的饮食中已经富含高质量的蛋白质,那么通过添加蛋白质粉,你的生活质量可能不会有太大的变化。

  然而,运动员和经常举重的人可能会发现,服用蛋白粉有助于最大限度地增加肌肉和减少脂肪。

  蛋白质粉还可以帮助那些仅靠食物难以满足蛋白质需求的人,比如病人、老年人和一些素食主义者。

  总结

  蛋白质粉的来源多种多样,有多种配方可供选择。人们使用它们来增加肌肉质量,改善身体的整体组成,帮助满足他们的蛋白质需求。



扫码




上一篇:什么是阿特金斯饮食法?

下一篇:七种主要蛋白质来源及功效

News Center 相关新闻

<font color='pasific'>别饿着自己,这些零食健</font>
别饿着自己,这些零食易胜博官网登录减脂期也可以放心吃 admin 2019-10-28

别饿着自己,这些零食易胜博官网登录减脂期也可以放心吃

每个经历过减脂期的姑娘都该体会过不敢吃的痛苦,也有人问我,有没有不控制嘴,光

<font color='pasific'>优追麦克斯鸡胸肉如何做</font>
优追麦克斯鸡胸肉如何做成轻食沙拉 admin 2019-10-23

优追麦克斯鸡胸肉如何做成轻食沙拉

优追麦克斯鸡胸肉 1包/黄瓜半根/圣女果10个/西兰花半棵 荷包蛋1个/胡萝卜半根/花椒油

<font color='pasific'>200卡路里食物到底有多少</font>
200卡路里食物到底有多少?消耗200卡路里热量需要运动多久? 优追麦克斯 2019-10-22

200卡路里食物到底有多少?消耗200卡路里热量需要运动多久?

为什么我吃也吃得少了,运动也运动了,就是不掉体重呢?隔壁村二花一个月嗖嗖嗖减了

<font color='pasific'>十种增肌食谱推荐</font>
十种增肌食谱推荐 优追麦克斯 2019-10-22

十种增肌食谱推荐

我们都知道增肌期间要多吃,但是到底该怎么合理的饮食,增肌期间应该吃?

<font color='pasific'>易胜博官网登录期间除了易胜博官网登录餐还可</font>
易胜博官网登录期间除了易胜博官网登录餐还可以吃哪些更有效增肌? admin 2019-10-22

易胜博官网登录期间除了易胜博官网登录餐还可以吃哪些更有效增肌?

不管你是否在易胜博官网登录,适当多吃水果都是非常好的健康饮食习惯,可以给我们补充多种维

<font color='pasific'>即食鸡胸肉蛋白质含量高</font>
即食鸡胸肉蛋白质含量高吗? admin 2019-10-22

即食鸡胸肉蛋白质含量高吗?

a、柴郡猫经典原味鸡胸肉109g包装,在每100克蛋白质含量在31.3克,脂肪含量2.3克,能量


意见反馈